美しい髪の基礎知識 

一日3食バランスよく。

健やかな髪を育てるには、1日3食きちんと食事をし、栄養をしっかりと摂ることがたいせつです。特に髪の健康と関係が深いと言われている栄養素は、タンパク質、亜鉛、銅、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群、ミネラルなどですが、これらの栄養をバランスよく摂取することは、健康的な食事を摂ること、とほぼ同じであると言えます。つまり、からだにいい食事が髪にいい食事ということなのです。健康な体を保つことで、ハリやコシ、ツヤのある美しい髪が育ちやすくなります。
偏りのない健康的な食生活で、美しい髪を育てましょう。