頭皮湿疹の原因とは？ボコボコやかゆみの治療法と予防法も解説

「頭皮がなんだかボコボコしている…」「最近頭皮のかゆみが気になる…」などの悩みがある場合、頭皮湿疹になっている可能性があります。

もし頭皮湿疹だった場合は、適切な対処や治療が必要です。頭皮環境を整えることは髪の生育にも影響するため、頭皮のトラブルには早めの対応を心がけましょう。

この記事では頭皮湿疹の原因やセルフチェック方法、頭皮湿疹と思われる症状への対処法を解説します。頭皮に異変を感じている方はぜひ参考にしてみてください。

頭皮湿疹が起こる原因は？

頭皮湿疹が起こる主な原因は以下の6つです。

①アトピー性皮膚炎
②脂漏性湿疹
③乾燥による影響
④ニキビなどの皮膚トラブル
⑤ストレスによる影響
⑥洗浄力が強いシャンプー

ここでは、頭皮湿疹の主な原因について詳しく解説します。

湿疹性の皮膚疾患としてまず挙げられるのがアトピー性皮膚炎です。表皮や角層のバリア機能が弱り炎症やかゆみを引き起こします。アトピー性皮膚炎の原因は多様であり、とくに以下の原因が重要と考えられています。

• 湿度
• 温度
  
• アレルギー物質
• 刺激物
• 食生活
• ストレス

アトピー性皮膚炎は子どもの発症が多く、寛解と再発を繰り返しながら大人になるケースも少なくありません。しかし思春期～成人で発症するケースもまれに見られます。

脂漏性湿疹は皮脂が分泌しやすい部分に起こる湿疹性の皮膚疾患です。代表的な発生部位は以下のとおりです。

• 頭皮
• 耳
  
• おでこ
• 脇
• 胸

かゆみと皮膚の赤みに加えて皮膚が乾燥して白くなり、はがれ落ちる鱗屑 (りんせつ) が目立ちます。子どもから大人まで幅広い年齢で発症する点も、脂漏性湿疹の特徴です。

脂漏性湿疹の原因はマラセチア菌をはじめとする好脂性真菌だと考えられています。

湿疹が発生する点はアトピー性皮膚炎と似ていますが、脂漏性湿疹の場合は皮脂の少ない部分に症状が出ることは少ないでしょう。

乾燥によって頭皮の炎症が引き起こされることもあります。皮膚表面が乾燥するとかゆみが発生しやすくなり、かゆみのある部分を掻き続けることで皮膚炎につながってしまうためです。

皮膚の乾燥を予防するためには、乾燥と紫外線に注意しましょう。

とくに暖房を多様する冬は、室内の湿度が下がりやすく乾燥しやすい季節です。紫外線は皮膚の乾燥やシミ、シワの原因となる光老化を引き起こすとされています。

ニキビをはじめとする皮膚トラブルも頭皮湿疹の原因です。

ニキビは90％以上の人が経験するとされる一般的な皮膚疾患のひとつです。痛みやかゆみを伴うこともあり、それがきっかけでニキビに気づくこともあります。

ニキビの発生や悪化の原因は皮膚の常在菌であるアクネ菌です。アクネ菌は皮脂の多い環境を好むため、額や頭皮に多く分布しています。

ストレスはアトピー性皮膚炎や尋常性疥癬などの皮膚疾患を引き起こすことがわかっており、頭皮湿疹の原因のひとつといえるでしょう。
ストレスを感じると、ヒスタミンやセロトニンなど、炎症反応やアレルギー症状に関与する物質の血中濃度が変化します。
とくにアトピー性皮膚炎では、ストレスで肌にかゆみを感じることが多く、皮膚を掻きむしる掻破行動が癖になってしまうこともあります。

洗浄力が強いシャンプーも頭皮湿疹につながる可能性があります。

髪が密集している頭皮は皮脂分泌量が多くフケや臭いが出やすいため、シャンプーで洗って清潔さを保つことが大切です。しかし過度に洗浄しすぎると皮脂を取りすぎるだけでなく、天然保湿因子・角質細胞間脂質などの皮膚にとって大切な成分まで失われてしまいます。

皮膚を刺激や菌などから守る成分が失われてしまうと、肌トラブルを引き起こすこともあるので注意が必要です。とくにアトピー性皮膚炎や頭部皮膚炎などの皮膚疾患を抱える人は、洗浄力の強いシャンプーを避け、低刺激性のシャンプーを選ぶようにしましょう。

頭皮湿疹 (ボコボコやかゆみ) のセルフチェック方法

頭皮湿疹のセルフチェックをする際には、以下のふたつのポイントに着目しましょう。

• かゆい時
• 触ると痛い時

頭皮にかゆみがあるケースでは、複数の皮膚疾患の可能性が考えられます。かゆみの他に以下の症状があるかどうか、鏡を使いながらチェックしてみましょう。

頭皮の接触痛もいくつかの皮膚疾患に当てはまります。痛みの他にどのような症状があるのか鏡で皮膚の状態を観察しつつ、以下の表を参考にチェックしてみましょう。

頭皮の接触痛は一般的な皮膚疾患が原因となっている場合もあれば、深刻な皮膚疾患による場合もあります。症状がよく似ていて見分けにくいこともあるため、頭皮の痛みやボコボコが気になる場合は放置せず、早めに専門機関を受診してください。

頭皮湿疹によるボコボコやかゆみの対処法

頭皮湿疹によるボコボコやかゆみの対処法は以下のふたつです。

①薬による対処
②ミコナゾール配合シャンプーによる対処

次から解説する内容を参考に適切な対処方法を選択しましょう。

頭皮湿疹によるボコボコやかゆみへの主な対処法としてまず挙げられるのは薬です。頭皮湿疹の原因に応じて外用薬や内服薬が用いられます。

たとえばアトピー性皮膚炎や脂漏性皮膚炎などと診断された場合は、ステロイド外用薬や抗アレルギー薬が処方されます。とくにステロイド外用薬は抗炎症を目的として使用される機会がもっとも多い薬のひとつです。

また上記の薬で効果が見られなかった場合や治療方針によっては、漢方薬が処方されることもあります。

ニキビへの対処法にも薬が使われることが一般的です。ニキビの原因菌に対応する抗菌薬が用いられます。

湿疹の市販薬も効果が期待できますが、湿疹の原因がはっきりしない場合や症状が長引く場合は医療機関に相談して、適切な薬を処方してもらいましょう。

ミコナゾール配合シャンプーも湿疹の原因によっては有効な対処方法です。真菌が原因で起こる皮膚疾患ではミコナゾール配合シャンプーによる原因菌抑制の効果が確認されています。

たとえば頭部白癬と呼ばれる感染性の皮膚疾患においてミコナゾール配合のシャンプーが菌の抑制効果を示しています。

また軽度の脂漏性皮膚炎 (フケ症) にもミコナゾール配合のシャンプーが有効です。脂漏性皮膚炎の原因菌として有力視されているマラセチア菌を減少させる効果が確認されています。

ただし頭皮湿疹の原因がはっきりしないうちにむやみにミコナゾール配合シャンプーを使うことは避け、専門機関への受診で診断を受けてから使用しましょう。

頭皮湿疹によるボコボコやかゆみの予防法

頭皮湿疹によるボコボコやかゆみの予防法は以下の4つです。

• 適切なシャンプー方法
• 肌質に合ったシャンプーを選ぶ
  
• 枕は常に清潔にしておく
• 頭皮の乾燥を防ぐ

それぞれを詳しく解説します。

頭皮湿疹によるボコボコやかゆみを予防するためには適切なシャンプーの方法を実践しましょう。
シャンプーの手順の中でとくに重要なのはすすぎです。一般的なシャンプーには刺激性のある成分が配合されており、洗髪後も微量が肌に残存することがわかっています。すすぎ残しがあると頭皮トラブルを招くこともあるので注意しましょう。
シャンプー後は十分な湯量でしっかりとすすぎ、残さず洗い流します。髪の量やシャンプーの量が多いほど、より多くの湯量でのすすぎが必要です。
またシャンプーの頻度も大切です。頭皮の皮脂は時間が経つと酸化してかゆみ・臭いのもとになるため、定期的なシャンプーで皮膚を清浄に保たなければなりません。
一方で洗いすぎも適度な皮脂や天然保湿因子など肌に必要なものを取り去ってしまうため、頭皮によくありません。自分に合う適切なシャンプーの頻度を把握することが大切です。

肌質に合ったシャンプーを選ぶことも頭皮湿疹によるボコボコやかゆみを防ぐ方法です。

脂性肌と乾燥肌では頭皮に合うシャンプーが変わります。すこやかな頭皮を保つためには洗いすぎを防ぎつつ適切な洗浄がかなうシャンプー選びをしましょう。

またアトピー性皮膚炎や頭皮湿疹では肌のバリア機能が低下しているため、シャンプーによっては症状が再発したり悪化したりする恐れがあります。ただし皮膚にいる菌類や余分な皮脂を落とすためには、適切な洗浄力も必要です。

すでに頭皮湿疹になってしまっている場合は、刺激を抑えつつ洗浄力もあるシャンプーを注意深く選びましょう。

枕を常に清潔にしておくのも頭皮湿疹によるボコボコやかゆみを防ぐうえでは大切です。衣服を毎日着替えて洗濯するように、睡眠中に頭と接している枕も清潔に保つ必要があります。

以下に挙げるのは皮膚の常在菌やダニが原因で発症したり悪化したりする皮膚疾患です。

• ニキビ
• 脂漏性皮膚炎
• アトピー性皮膚炎
• 疥癬

アトピー性皮膚炎ではダニや花粉などのアレルゲンも防ぐべき要素に挙げられています。枕カバーをこまめに変えたり枕本体を洗ったりするなど、定期的なお手入れを欠かさず行いましょう。

また疥癬にかかってしまった場合は他の人への感染を防ぐために、寝具や共用スペースの消毒、患者の隔離などの特別な措置が必要になります。

頭皮の乾燥を防ぐことも頭皮湿疹によるボコボコやかゆみの予防につながります。

頭皮の乾燥はかゆみやフケの原因です。保湿剤や保湿剤入りシャンプーなどを使用して肌の水分量を向上することで、かゆみやフケが改善することがわかっています。

またアトピー性皮膚炎においても保湿は重要視されています。肌の水分量および肌のバリア機能が下がると刺激やアレルゲンに弱くなるため、保湿により肌のバリア機能を向上することが一般的な治療の指針です。

頭皮湿疹は薄毛や抜け毛の原因に？

(出典：(30)円形脱毛症と鑑別疾患の見分け方)

頭皮湿疹は頭部白癬や瘢痕性脱毛症など頭皮の炎症やかゆみを伴う皮膚疾患が原因である可能性があります。そのため放置したり誤った対処方法をとったりすると、薄毛や抜け毛が悪化する恐れもあるでしょう。頭皮湿疹ができた時は専門家に判断をあおぎ、適切な治療を受けるようにしてください。

頭皮湿疹 (ボコボコ) に関するよくある質問

頭皮にできるボコボコは下記のような皮膚疾患の可能性があります。

• アトピー性皮膚炎
• あせも
• 疥癬
• ニキビ
• 蕁麻疹
• 脂肪腫
• 黒色腫
• 表皮封入嚢腫

症状を長く放置したり自己流の治療を試みたりすることはおすすめできません。記事内で紹介したような深刻な皮膚疾患の可能性も否定できないため、症状が重い・長く続くなど明らかに異変を感じた場合は専門家に相談しましょう。

頭皮湿疹でボコボコになったら何科に行くべきですか？

頭皮湿疹で頭皮のボコボコやかゆみが出ている場合は皮膚科を受診しましょう。

頭皮の悩みや薄毛・脱毛に特化した皮膚科もあります。頭皮トラブルに加えて薄毛が気になりはじめた、薄毛・脱毛を予防したいなどの悩みがある場合は、薄毛・脱毛を得意とする皮膚科がおすすめです。

まとめ

頭皮のボコボコやかゆみが出る頭皮湿疹の原因は、アトピー性皮膚炎や脂漏性皮膚炎、ニキビなどさまざまです。疾患によってとるべき対処方法が変わるので、まずはしっかりと原因を突き止めましょう。

また頭皮湿疹を防ぐためには自分の肌に合う適切なヘアケアを行い、枕を清潔に保つなど日々の生活で注意すべきポイントがあります。

今回解説した内容を参考にすこやかな頭皮が維持できるよう、日々のケアから実践してみましょう。

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