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いまからゼロからはじめるランニング! Vol2 快適にランニングを行うための正しいフォーム作りを学ぶ！ Part1
胸の筋肉を柔らかくして酸素をたくさん取り込む！
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両足を揃えてまっすぐに立ち、ゆっくりと息を吐きながら前かがみになり、両腕を回して両手の甲を合わせる。
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ゆっくりと息を吸いながら、両腕を左右に大きく広げる。目線は斜め45度。1～2をくり返し5回行う。
