変わる自分で変わらない自信を

たるんできたお腹周り……緩んだボディをどう鍛え上げ、理想のフォルムを手に入れるのか。結論は、スポーツジムの活用だ。

素人の筋トレ……3日坊主の代表選手だ。継続にはやはり、“周囲の目”による監視に頼りたいところ。スポーツジムにいる人たちは、みんなあなたと同じ美しいフォルムを目指す同志だ。常に伴走してくれるジムスタッフも心強い味方だ。正直お金もかかるが、これも継続のモチベーションと考え方を切り替えよう。

筋トレのメリットは数限りなくある。すでに理想的なボディを手に入れた筋トレ上級者たちの声も心に刻みたい。

「健康になる」「単純に力がつく」「精神の安定」「ストレス低減」「自信がつく」「痩せる・痩せやすい体質に」「食事が美味しくなる」「精神の鍛練になる」「人から認められる・周囲の反応が良くなる」「精力がアップ」「アインチエイジングにつながる」「オスとして強くなった（と勘違い⁉）」「洋服選びが楽しくなる・どんな服も似合うようになる」「女性からの筋肉タッチが増える」

……もう（その真偽はさておき）良いことだらけだ。

体中の筋肉の中で、すぐに付きやすい筋肉＝大きな筋肉を知ることも重要だ。なぜなら、鍛えることですぐにフォルムの変化を確認でき、その後のヤル気や継続を後押しすることに直結するからだ。この辺りはトレーナーの方と相談しながらプログラムを組む上で意識しよう。

ちなみに「かっこいい筋肉」の場所なるランキングも多数見受けられる。腕の筋肉、胸筋、腹筋などが上位の常連だ。これらを鍛えている際“なりたいカラダ”を想像すれば歯を食いしばれるハズだ（たぶん）。

美しいフォルムの獲得のために、やはり見た目の印象にダイレクトに影響するファッションに気を配るのはマストだ。

たくさんお金を使えばそれなりのスタイルが整うのは当たり前。しかし無頓着の結果、着ているものがヨレヨレだったり、サイズが合っていなかったり、時代遅れ過ぎるものはやはり避けたい。最低限「清潔感」はキープしつつ、ファッションチェンジを目指そう。

2人目と3人目のオシャレ番長は、プロのチカラをしっかりと活用しています。プロの活用に加え、身近にいるオシャレな人をマークし、マネをすることも即効性があり有効だ。自分なりの一工夫で、ファッションチェンジによる美しいフォルムを手に入れよう！

肉体やファッション同様に、相手の印象を大きく左右するのが髪形や髪の毛だ。美しいフォルムの一部、いや重要な役割を担うパーツであることは間違いない。

若いとはいえ、髪の悩みを抱える人も少なくない。しかし、一方で現在、対策の選択肢の幅はどんどん広く、気軽なものとなっている。たとえば、アートネイチャーの「マープ リボーン（MRP REBORN）」は、TOKIOのリーダー・城島茂さんを起用し、30代40代が手軽に10,000円（＋税）で増毛が日常で体験できる注目の新商品だ。

同商品は、かつらでもなく、植毛でもなく、自毛をとらえて地肌から髪を増やすハイブリッド増毛法を採用。つまり、自分の毛髪を活かしながら増やすことができる。段階的で自然に増やすことができ、シャワーやドライヤーなど、日常生活も思いもままというのも心強い味方だろう。

「体験すると契約しないといけないのでは？」という心配はご無用。アナタの意思はもちろん尊重され、検討できる。理想の美しいフォルムを、ある意味肉体やファッションよりも手軽にゲットできるチャンスかも。なお、10,000円（＋税）の増毛体験は初回限定となっている。

理想のアナタへ近づくために、ヘアサポートは想像以上に重要かも知れない。