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転ばぬ先の抜け毛対策 

マッサージ

マッサージは頭皮の張りをゆるめ、血行を良くする働きがあります。頭皮に傷がつかないように正しい方法で爪を立てず、指の腹で行うようにしてください。

額の生えぎわのあたりを

額の生えぎわのあたりを

前後左右に、20回くらいマッサージ。
頭から後頭部にかけて

頭から後頭部にかけて

指先を頭皮に押し当ててまわしながら前から後ろへと移動させていきます。爪を立てないように注意して。
側頭部から頭頂部へむかって

側頭部から頭頂部へむかって

なであげるようにマッサージします。
頭全体を、すべての指を使って

頭全体を、すべての指を使って

リズミカルにトントンとたたきます。
1〜4のサイクルを、3〜5回くりかえします。
忙しい時は、後頭部を両手の手のひらではさみ、そのまま軽く持ち上げるようにして10秒間、これを1日2回〜3回くりかえすだけでも、血行促進効果が期待できます。